Offrez-vous une parenthèse de bien-être au Cottage de Montchamp !
Il est temps de vous accorder une pause bien méritée : imaginez un instant un refuge où le temps s'arrête, où vous pouvez enfin respirer et vous reconnecter à vous-même.
Au Cottage de Montchamp, nous vous proposons une retraite bien-être unique, animée par Véronique DUPERRON, naturopathe bienveillante et Kerry JEWELL, professeure de yoga passionnée. Pendant ces quelques jours, vous bénéficierez d’ateliers de naturopathie pour retrouver votre équilibre intérieur et de séances de yoga pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.
Ne laissez pas le stress vous rattraper ! C'est le moment idéal pour investir en vous, pour retrouver votre énergie et votre épanouissement.
cette retraite est pour vous si :
- Vous avez besoin de libérer votre stress
- Vous avez des tensions physiques et émotionnelles
- Vous avez besoin d'une pause en pleine nature
Vous ressourcer et repartir rechargée
Réservez votre place et faites de cette retraite le cadeau que vous méritez tant !
- S’offrir un moment à soi dans le tumulte de la vie
- Se récompenser
- Retrouver un équilibre émotionnel dans un lieu unique
- Développer sa confiance en soi
le programme
Vendredi
sous réserve de changement
- 14h : arrivée et installation
- 18h : apéritif et cercle d'ouverture
- 19h : dîner
- 20h30-21h30 : Yoga Nidra avec Kerry
Samedi
sous réserve de changement
- 7h30-8h30 : Pranayama & Méditation avec Kerry
- 8h30-9h30 : petit déjeuner libre
- 10h-12h30 : Naturopathie avec Véronique*
- 13h-15h30 : déjeuner
- 15h30-17h30 : temps libre, balade, consultations / soins individuels avec Véronique ou Kerry
- 17h30-19h : tea time suivi d'un atelier cuisine & dégustation de vin
- 19h : dîner suivi d'un bain sonore avec Kerry
Dimanche
sous réserve de changement
- 7h30-8h30 : Pranayama & Méditation avec Kerry
- 8h30-9h30 : petit déjeuner libre
- 10h-12h30 : Naturopathie avec Véronique**
- 13h-14h : déjeuner
- 14h-15h : échange, clôture du weekend
Les horaires sont donnés à titre indicatif, chacun sera libre de vivre la retraite comme il le souhaite en s’accordant des temps pour soi. Les repas seront sous forme de buffet.
Tapis de yoga à apporter ou fourni sur place.
* En pleine santé grâce à la naturopathie (quelle alimentation adopter, quels accompagnements pour gérer en douceur vos émotions)
** En pleine beauté et sérénité grâce à la naturopathie (conseils de soins pour la peau, l'équilibre corps/esprit, quelles huiles essentielles, quelles plantes, quelle micronutrition choisir)
vos intervenantes
KERRY JEWELL
Passionnée de yoga avec plus de 20 ans de pratique à son actif. Enseignante depuis plus de 12 ans, elle a obtenu son diplôme de l'école internationale de yoga traditionnel de Shri Mahesh FFHY en 2013. Souhaitant approfondir ses connaissances, elle a suivi une formation de 2 ans sur la TransFormation Yoga de la Voix en 2021. Amoureuse des voyages depuis son plus jeune âge, Kerry est naturellement curieuse. Pour elle, le véritable voyage réside dans l'exploration des paysages intérieurs que chacun peut découvrir. Elle se consacre à trouver un équilibre physique et psychique, guidée par la philosophie du yoga. Selon elle, le yoga transcende les simples postures sur le tapis, bien qu'il en soit un excellent point de départ.
VERONIQUE DUPERRON
Formée au sein d’Euronature à Lyon, Véronique est une naturopathe d’exception. Riche de ses connaissances et de son expérience auprès de ses clients, elle exerce avec professionnalisme, joie et passion dans son cabinet à Bourg-en-Bresse. Empathique et bienveillante, elle propose des consultations en naturopathie, des formations en hygiène vitale et alimentaire, des initiations aux Fleurs de Bach ainsi que l'encadrement des semaines de jeûne. Elle organise également des ateliers en clinique, notamment auprès de l’Association Bleu Blanc Rose, et en entreprise, et prévoit prochainement d’accompagner des jeûneurs lors de semaines de jeûne et randonnée dans le Mâconnais.
le lieu
Découvrez le Cottage de Montchamp, une demeure paisible nichée au cœur de la Dombes. Situé dans un cadre bucolique et enchanteur, notre cottage vous offre une escapade parfaite loin de l’agitation de la vie quotidienne.
- Libre accès au terrain de tennis
- Belles promenades environnantes proche de l'étang
- Parc avec chevaux (non destinés à l'équitation)
L'ESPRIT DE CETTE RETRAITE ? sororitE et calme
Nous vous offrons bien plus qu’un simple séjour : c’est un véritable voyage intérieur vers le bien-être. Encadrée par des expertes passionnées, cette retraite allie yoga revitalisant et naturopathie personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques.
Vous bénéficierez d’un cadre naturel apaisant, propice à la détente et à la reconnexion avec vous-même. Nos séances de yoga, adaptées à tous les niveaux, vous permettront de libérer les tensions accumulées, tandis que les conseils en naturopathie vous aideront à retrouver votre équilibre physique et émotionnel. Évadez-vous du quotidien et repartez avec des outils concrets pour intégrer le bien-être dans votre vie.
TARIFS & reglement
Chambre double réservée pour 1 personne : 550€/personne
Lit en chambre partagée / sdb commune :
520€/personne
Demande d’acompte de 30% par virement à l'inscription
Règlement avant 31 décembre 2024 par virement
ce qui est inclus
- L'hébergement
- Activités yoga et naturopathie
- Pension complète
- Frais d'organisation
ce qui n'est pas inclus
- Transfert gare / aéroport (nous consulter)
- Les séances individuelles à la carte en supplément
en supplement
Massage
70€/heure
1h ou 1h30 par Carmen Autissier
Atelier chant des mantras
Nous consulter
Atelier individuel par Kerry Jewell
Séances de bains sonores
50€/heure
Séance individuelle par Kerry Jewell
Séances de naturopathie
60€/séance
Séance individuelle par Véronique Duperron : réflexologie plantaire, naturopathie ou fleurs de Bach.
Plus d'infos : 06 82 09 48 52.
Comment venir ?
à 50 min de Lyon et 1h30 de Genève.
Depuis Lyon via l’A42 en direction de Bourg-en-Bresse, prendre la sortie 7 vers Pérouges.
Depuis Bourg-en-Bresse prendre la D117 et D22.
Depuis Mâcon via l’A40, prendre la sortie 5 vers Bourg-en-Bresse / Viriat.
Gare de Bourg-en-Bresse desservie en direct depuis Paris et Genève.
À 30 mn de la gare de Bourg (+30€ pour A/R depuis gare de Bourg-en-Bresse).